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Die erste Stufe von Ducans Ernährung ist durch eine signifikante Abnahme des Volumens und einen schnellen Gewichtsverlust gekennzeichnet. Die erste Stufe hat die strengsten Menüanforderungen und es ist äußerst wünschenswert, alle tadellos zu erfüllen, da der gesamte Gewichtsverlust in der gesamten Ernährung genau in dieser Phase festgelegt wird.

Wie Sie wissen, ist der schnelle Gewichtsverlust für den Körper nicht nützlich. Deshalb wird es besser, wenn Sie in kleinen Schritten allmählich zum geschätzten Ziel gehen. Ein kurzer Start ist keine Garantie für ein schnelles Finish. Sogar Stress ist die Ursache für schlechte Gesundheit, Depressionen und infolgedessen.

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