Viele Menschen glauben, dass es einfach unrealistisch ist, zehn Kilogramm in einer Woche zu verlieren. Normalerweise verliert eine Person bei richtiger Ernährung und mäßiger körperlicher Aktivität drei bis fünf zusätzliche Pfunde pro Monat.
Aber was tun, wenn keine Zeit zum Warten bleibt? In dem Artikel geht es darum, wie Sie in einer Woche schnell zehn Kilogramm abnehmen und Ihren Bauch und Ihre Oberschenkel mit minimaler Gesundheitsschädigung loswerden können.
Ist es möglich, in einer Woche 10 Kilogramm abzunehmen?
Wahrscheinlich war jedes Mädchen mindestens einmal in seinem Leben in einer Situation, in der es sich in kurzer Zeit radikal verändern und einfach perfekt aussehen musste. Es dauert nicht lange, bis Haut, Haare und Nägel in Ordnung sind, aber was tun bei Übergewicht? Viele Menschen interessieren sich für die Frage, ob es möglich ist, in einer Woche zehn Kilogramm abzunehmen und welche Konsequenzen ein so starker Gewichtsverlust auf den Körper hat.
Es ist durchaus möglich, in sieben Tagen zehn Kilogramm abzunehmen, aber wie Sie wissen, sind die Methoden einer solchen Gewichtsabnahme ziemlich extrem und oft gesundheitsgefährdend. Es ist wichtig zu bedenken, dass je größer das Ausgangsgewicht ist, desto einfacher ist es, es loszuwerden, und desto weniger beeinträchtigt es Ihre Gesundheit.
So verlieren Sie 10 kg in einer Woche und werden Bauch und Oberschenkel los: 3 extreme Möglichkeiten, Übergewicht zu bekämpfen
Alle Methoden zur Notfallgewichtsabnahme basieren auf der Entfernung von überschüssigem Wasser aus dem Körper. Nur in diesem Fall zeigt Ihnen die Waage einen um zehn Kilogramm geringeren Wert an. Alle Methoden sind ziemlich gefährlich und sollten nur mit Zustimmung eines Arztes und unter seiner strengen Aufsicht angewendet werden. Es gibt drei Möglichkeiten, in einer Woche zehn Kilogramm abzunehmen und Bauch und Oberschenkel loszuwerden.
Extreme Trocknung
Diese Methode wird häufig von Sportlern genutzt, um in die gewünschte Gewichtsklasse zu gelangen. Die Essenz ist wie folgt: Am ersten Tag steigt die verbrauchte Wassermenge stark an.
Sie müssen innerhalb von 24 Stunden mindestens 8 Liter Wasser trinken. Am zweiten Tag wird die getrunkene Flüssigkeitsmenge um das Zweifache, also auf 4 Liter, reduziert. Eine Person verbraucht diese Wassermenge noch 2 Tage lang. Trinken Sie dann am 4. Tag 2 Liter Wasser pro Tag, am 5. 1 Liter. Am 6. Tag verweigert die Person 24 Stunden lang vollständig Wasser.
Zum Trinkregime kommt noch ein vollständiger Verzicht auf Salz, Zucker, Früchte und Kohlenhydrate hinzu. Um den Effekt zu verstärken, können Sie aktive körperliche Aktivität hinzufügen. Am letzten Tag der Diät müssen Sie die Sauna besuchen und ein gutes Dampfbad nehmen.
Der Mechanismus des plötzlichen Gewichtsverlusts bei extremer Austrocknung beruht auf der Tatsache, dass bei einem starken Anstieg des im Körper aufgenommenen Flüssigkeitsvolumens eine starke Hormonausschüttung auftritt. Wenn die Flüssigkeitsmenge reduziert wird, werden die Hormone, die sie verarbeiten, für einige Zeit in gleich großen Mengen ausgeschüttet. Dadurch wird dem Körper Flüssigkeit entzogen und es kommt dementsprechend zu einem Gewichtsverlust.
Schauen wir uns nun die Nebenwirkungen und gesundheitlichen Auswirkungen dieser Methode zum Abnehmen an. Eine der schwerwiegendsten Folgen, die in manchen Fällen sogar zum Tod führen kann, ist die Dehydrierung. Deshalb sollte die extreme Trocknung nur unter Aufsicht eines Fachmanns durchgeführt werden. Außerdem ist diese Methode für Menschen mit Nieren- und Magen-Darm-Erkrankungen streng kontraindiziert. Nun, und dementsprechend kehrt das Wasser und damit das Gewicht nach Abschluss der Trocknung schnell zu seinen vorherigen Werten zurück.
Diuretika und Diätpillen
In Kombination erzielen Diuretika und Diätpillen eine starke und schnelle Wirkung. Wie beim Trocknen wird dem Körper Wasser entzogen und die Tabletten unterdrücken den Hunger vollständig. Allerdings ist diese Methode, in einer Woche 10 kg abzunehmen und Bauch und Oberschenkel loszuwerden, eine der gefährlichsten.
Diuretika machen schnell süchtig. Die Folge ist, dass die Nieren einer Person einfach versagen, wenn sie abgesetzt werden. Um Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, müssen Sie die Dosis und Anzahl der getrunkenen Tabletten ständig erhöhen. All dies kann zu Wiederbelebung, langer Behandlung und Genesung oder sogar zum Tod führen.
Auch Diätpillen sind keineswegs harmlos. Viele von ihnen provozieren die Bildung von Magen- und Darmgeschwüren und führen zu inneren Blutungen.
Chirurgischer Eingriff
Die letzte wirkliche Möglichkeit, in einer Woche 10 kg abzunehmen und Bauch und Oberschenkel zu entfernen, ist eine Operation. Dazu gehören Magenresektion und Fettabsaugung. Die erste Methode kommt zum Einsatz, wenn eine Person fettleibig ist und dadurch ihre Gesundheit gefährdet ist.
Die Fettabsaugung dient der Korrektur bestimmter Körperbereiche, beispielsweise der Hüfte oder des Bauches. An diesen Stellen wird das Fett dauerhaft entfernt, wodurch die Wirkung des Eingriffs schnell und langfristig ist.
Sie müssen jedoch bedenken, dass die Fettabsaugung eine Operation ist, die zahlreiche Folgen für den Körper hat. Darüber hinaus ist die Erholungs- und Rehabilitationszeit recht lang. Die Kosten für eine Fettabsaugung sind recht hoch und nicht jede Frau kann es sich leisten.
Wenn Sie also darüber nachdenken, wie Sie in einer Woche 10 kg abnehmen und Ihren Bauch und Ihre Oberschenkel loswerden können, müssen Sie zunächst die Machbarkeit Ihrer Maßnahmen bewerten. Die Folgen extremer Methoden zum Abnehmen sind sehr gravierend. Es ist besser, Übergewicht durch Sport und richtige Ernährung schrittweise loszuwerden. Wenn Sie sich trotz gesundheitlicher Risiken zu einer plötzlichen Gewichtsabnahme entschließen, tun Sie dies unter Aufsicht eines kompetenten Spezialisten.